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兰溪市中考体育项目的安排及注意事项如下：
一、体育考试项目安排根据《兰溪市初中毕业生体育考试方案》（兰教〔2021〕28号）政策实施，兰溪市中考体育考试项目包括以下几项：
1. 800米/1000米跑：男子1000米，女子800米。2. 立定跳远。3. 实心球和坐位体前屈（二选一）。
二、考试时间2024年浙江中考时间为6月22日23日，具体时间安排如下： 6月22日：上午9:0011:00 语文，下午13:3015:30 科学。 6月23日：上午9:0011:00 数学，下午13:3015:10 社会，16:1017:50 英语（含听力）。
三、注意事项1. 着装要求： 穿运动背心、运动短裤和运动鞋，鞋子不能有钉子。 选择有弹性、贴身但不紧身的T恤或运动服。
2. 饮食要求： 早餐多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋或鸡胸肉。 带一瓶矿泉水和葡萄糖液，考试前30分钟不要进食。 每次考完一个项目，如果想喝水，要小口慢咽。
3. 考前热身： 做慢跑、压腿、伸胳膊、下腰等热身运动，保证身体微出汗。
4. 考试项目具体注意事项： 800米/1000米跑：保持呼吸节奏，最后200米全力冲刺。 投掷铅球：不能使用辅助工具，投掷时注意不要踩线或投到边线外。 200米游泳：自备泳衣泳裤和泳帽泳镜，注意不能触碰泳池壁或池底。 立定跳远：穿着适合的鞋子，起跳后身体向前倾。 1分钟仰卧起坐：佩戴考试专用的腰带，严格按照要求进行。 1分钟跳绳：穿着弹性好的运动鞋，跳绳时踮起脚尖。 足球运球：带球呈S形绕杆，注意不要漏杆或碰到标志物。 篮球运球：注意感应器位置，避免犯规。 1分钟排球垫球：双手并拢，控制力量，避免垫球过高。
5. 安全及其他注意事项： 考试期间要注意安全，如跑步时轻快，铅球和篮球运动要注意落地安全。 服从指挥，不得随意离场或在考试中作弊。 携带本人准考证，防止损坏和丢失。 不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。
四、综合素质评价综合素质评价内容包括学生的平时表现、活动记录、学习作品、特长潜能、奖惩情况等，全面、客观、公正地反映学生的道德品质与公民素养、探究与实践、劳动与技能、审美与表现等方面的总体发展水平。评价结果以“综合评语”和“评定等第”两种方式呈现，评定等第分为A、P、E三等。
希望以上信息对您有所帮助，如有更多问题，可以访问兰溪市教育局官方网站或相关教育平台进行查询。
随着中考临近，兰溪市的考生们都在紧张地准备着各项考试。体育考试作为中考的重要组成部分，其项目安排和注意事项备受关注。以下是对兰溪市中考体育项目的详细安排及注意事项的介绍。
兰溪市中考体育项目主要包括以下四个部分：
1000米跑（男生）/800米跑（女生）
立定跳远
实心球投掷
篮球运球上篮
兰溪市中考体育考试通常安排在每年的4月份，具体时间以当地教育部门发布的考试日程为准。考生需按照规定的时间参加考试，逾期将不再安排补考。
1. 提前准备
加强体能训练，提高心肺功能和耐力。
针对立定跳远、实心球投掷和篮球运球上篮等项目进行专项训练。
保持良好的作息，确保充足的睡眠。
2. 考试当天
考试当天，考生应注意以下几点：
提前到达考场，熟悉考试流程和环境。
穿着合适的运动服装和鞋子，确保舒适度和安全性。
保持良好的心态，避免紧张和焦虑。
按照考试规则进行各项测试，确保动作规范。
3. 考试规则
考生在考试过程中应严格遵守以下规则：
1000米跑和800米跑：考生需在规定时间内完成跑步，不得擅自离开跑道。
立定跳远：考生需在指定区域内进行跳跃，不得越线。
实心球投掷：考生需在指定区域内进行投掷，不得越线。
篮球运球上篮：考生需在规定时间内完成运球上篮，不得违规。
兰溪市中考体育成绩采用百分制，各项测试成绩相加即为最终体育成绩。具体评分标准如下：
1000米跑（男生）/800米跑（女生）：满分30分
立定跳远：满分20分
实心球投掷：满分20分
篮球运球上篮：满分30分
中考体育考试是衡量学生身体素质和运动能力的重要手段。考生们应认真对待，提前做好准备，遵守考试规则，争取在考试中取得优异成绩。同时，家长和学校也应给予足够的关注和支持，共同助力考生顺利通过中考体育考试。
